‘Er zijn zoveel referentiekaders als mensen. Ieder individu vormt namelijk een referentiekader op basis van zijn/haar eigen geschiedenis, ervaringen en verwachtingen’ lees ik in mijn studieboek. ‘Wat kenmerkt jouw referentiekader?’
Een referentiekader is het geheel van waarden, normen, overtuigingen en gedragingen dat jij je eigen hebt gemaakt. Het bepaalt wie je bent, hoe je naar de wereld en naar andere mensen kijkt, hoe je je mening vormt, wat je goed of fout vindt, wat je aanvaardt of waar juist kwaad om wordt, hoe je handelt en wat je verwacht van anderen. Dit referentiekader is als het ware een soort bril, die jouw eigen waarneming ‘filtert’. Maar hoe betrouwbaar zijn jouw ogen (of jouw hersenen) eigenlijk?
“Echt, er zijn van de dagen dat ik de hele wereld aan kan… maar meestal ben ik onzeker en dan gaat het natuurlijk ook allemaal weer fout!”, zucht een jonge vrouw bij mij aan tafel. En dat is dus een reden waarom we aan haar mindset werken. Er was namelijk ‘waarnemingsblindheid’ ontstaan. Maar je kunt jezelf helpen om anders naar de wereld te kijken. Verander jouw gedachten en je verandert jouw wereld!
Ook hulp bij een nieuwe ‘bril’ nodig?
Neem contact op: info@timefortribe.nl / 06 27525072
“Ik blijf maar piekeren en kom er niet uit”, zucht ze diep. “Hoe weet ik nou of ik de juiste keuze maak? Ik word er doodmoe van!”
Wat als alles mogelijk zou zijn, wat zou je dan doen? Hoe zou jij je voelen? Zou je een goede baan hebben, een sportief lichaam, een leuke relatie, veel geld, geen stress en rust in je hoofd?
“Bokscoaching is niets voor mij, joh… ik ben niet boos, ik hoef niet alles eruit te slaan of zo”, deze vrouw van in de 40, getrouwd en moeder van drie kinderen, is niet de enige die denkt dat het boksen alleen als ‘uitlaatklep’ gebruikt wordt als we starten met het coachingstraject.
“Weet niet wat het is maar ik zit gewoon niet lekker in m’n vel…”. Hij draait wat op zijn stoel en speelt met zijn mobiel. Het is alsof hij elk moment een telefoontje verwacht, alsof hij maar even tijd heeft en daarom snel en onrustig zijn verhaal afdraait. “Ik heb best een gelukkige jeugd gehad, daar zit ‘t ‘m niet in, hoor!”, zegt hij. Maar je hoeft dan ook geen traumatische jeugd te hebben gehad om last te hebben van stress, van faalangst of van gevoelens van niet goed genoeg zijn. De mensen die ik coach zijn net als hij gezonde mensen met gezond verstand die ergens last van hebben.
‘Niet klagen maar dragen en bidden om kracht’… dat werkt goed als je iets voelt wat je niet wilt voelen, als je een innerlijk conflict wegstopt om met een pokerface door te kunnen gaan.
Daar sta je met je schoongewassen, lege handen
